niż kreatyna

Witam Bylem tutaj kilak razy po rade, wiec teraz podziekuje i pochwale. Mimo pewnego sceptycyzmu (trening wyawal mi sie zbyt lekki, ostre zejscie z ciezarow etc) jestem bardzo zaskoczony, poniewaz w swoim 15 letnim stazu, jeszcze nie zanotowalem tak szybkiego progresu jak na treningu HST (chociaz troche porabalem ilosc serii w 15 tkach). Jestem [...]

A I Jeszcze jedno to kolega jjbyq proponuje po cyklu kreatynowym wziąść cykl Noz IV lub Aakg z mass xxl????Ten cykl Bedzie dobry na mase???Ponieważ kreatyna nie dała mi takich efektów jak myslałem a dieta oczywiscie była a teraz chcem naprawde cos po czym bede widział jakies efekty wizualne jak i siłowe...Bardzo Prosze o Odpowiedz Poniewaz tak jak [...]

Qcu123 czy to jest faktycznie tak skomplikowane? pytam powaznie. zakladasz sobie jakis przedzial powtorzen,tak? z mniejszymi "widelkami" np.8-10 lub z wiekszymi np.8-12 wieksze "widelki" pozwalaja popracowac troche dluzej na danym ciezarze,nie ma takiej pogoni za rekordami,w pewnych cwiczeniach-np.izolowanych-sa niezastapione) [...]

nie mozesz dawac sogow bo niemasz abona. co do kreatyny to czy wezmiesz jablczan, czy cellpump, czy storma - na koniec efekty będą podobne, jedni bardziej chwala ten - inni inny suplement. ja bralbym jablczan albo mono, (mi mono bardziej sluzy niz jablczan, czy CP) - po 5 do 10g na dobę w dawkach 3 - 5g w porcji. cykl bedzie z jajem jesli sie [...]

witam wszystkich :) muszę potwierdzić słowa jednego z przedmówców na mnie też lepiej zadziałała kreatyna z olimpu niż z multipowera ten pierwszy raz "zrobiłem" właśnie tą pierwszą ta druga kreatynka bardziej mnie rzeźbiła niż rozbudowywała ale wiadomo samemu trzeba wypróbować co na własny organizm lepiej działa

[...] od wczoraj... w poniedziałek głodny jak wilk, a wczoraj i dzisiaj 0 głodu mam odczucie, że mógłbym na 1000kcal jechać Możliwe, że utnę kcal o ~200 do końca tygodnia w DT, być może za dużo dodałem 20mg Noopeptu w moim odczuciu daje wyraźną różnicę niż 10mg, ale zostaję póki co przy 10mg Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-09-02 21:58:32

Czy gainer pomoże w budowie masy mięśniowej lepiej niż białko?? Można brać ginera razem z kreatyną??

[...] moja sugestia, można dawkować inaczej, ale uważam, że więcej prostych nie ma sensu). AAKG shoty polecam dodać przed treningiem w dni kiedy trenujemy partie mięśniowe na których zależy nam najbardziej nie więcej niż 2 razy w tygodniu + zjeść więcej węgli przed trenigiem niż zawsze, około 150%. Po to, aby uzyskać maksymalną pompę. Pozdro ;-)

Wychodzisz z błędnego założenia... w Twoim przypadku raczej lepiej byoby postawić na odżywkę białkową niż kreatynę. Kreatyna jest suplementem typowo masowym a to oznacza ,że praktycznie zawsze przy jej rzetelnym stosowaniu załapiesz trochę tłuszczu. Zresztą bez odpowiedniej ilości białka w diecie (min. 2 gramy białka nakg masy ciała) żadnych [...]

[...] troszkę żenujące przepraszam jeżeli kogokolwiek obrażam ale uważam że mam rację i wielu ludzi się zemną zgodzi marian91xx – no kreatyna tribulum l-glutamina baca vitargo i białeczko wkręca , dziękuję za soga P0KI – jestem właśnie na etapie trenowania pozowania ale szczerze bardziej się męczę na pozowaniu niż na treningu

"Białko, gainer,glutamina -weź i będziesz big zwierzyna" "Jest meta, jest impreza" "Szamaj suple, trzymaj dietę a wyruchasz dziś kobiete" "Kreatyna dobry supel, wez ją to będzie silniejszy niż wróbel" "Dziś mały, jutro duży, bo wlałeś w siebie koksów sto kałuży"

[...] od śmierci. Trenuj poza ból, śmierć jest jedynym ukojeniem! ABS - Absolutny brak szyi. Po co ćwiczę?? I tak umrę.. Żeby mieć ****a, większą trumnę!! Lepiej dużym być idiotą,niż mądrym ale ciotą. Opisu nie będzie...skoksował się do 55 i się nie mieści. Bóg, honor, ojczyzna -> Koksik, 200na klate, siłownia. Płacz na treningu , śmiej się podczas [...]

[...] 400 mg tauryny w porcji. Nie biorę bo chce mi się ćwiczyć i bez tego a od tauryny (tak przypuszczam) dzieje się ze mną coś dziwnego, wszystko mnie swędzi w taki inny sposób niż normalnie }:-( - BETA ALANINA (czysta) - stosuje 2800 mg 30 min przed treningiem i tyle samo w DNT podzielone na dwie porcje 30 min przed śniadaniem i obiadem. - [...]

jak już nie chcesz aero2, które w połączeniu z kreatyną daje bardzo dobre efekty, duże lepsze niż to co miał na mysli czarny/nie chodzi tu o wymienione substancjie jako takie, ale o produkt, który ma taki skład i jest w swojej cenie w stosunku do dawek a co za tym idzie i do odpowiedniego działania o wiele droższy niż aero2/, więc zrób tak; jeśli [...]

[...] to jest celem. Celem moim jest to żeby mięśnia mi spuchły, tak że jak za miesiąc obudze się rano i zmierze sobie obwód ramienia, klatki i barków to żeby było duuuzo więcej niż obecnie. Jestem po miesięcznej przerwie w trenowaniu a wcześniej trenowałem 3 miesiące. Chce poprostu jak najszybciej wyglądać na wielkiego przez napompowane mięśnia. [...]

Fat -joy masz racje ze trzeba sprawdzac skład ale jesli ktos kiedykolwiek miał kreatyne np.firmy megabol to tez widział ze na etykietce jest skład taki jak na innych odrzywkach konkurencyjnych firm ale po odtwarciu pudełka zazdy zauwazu ze to jest zupełnie co innego kreatyna ta ma zupełnie inna konsstencje niz wszystkie kreatyny a o efektach [...]

1) Nie zbudujesz masy z oleju w ampulce albo z proszku w tabletce, mase buduje spozywane jedzenie i suplementy ktore poprawiaja jego przyswajalnosc. 2) Po roku treningow w twoich miesniach jest zbyt malo receptorow sterydowych ktorych zapchanie przed wytworzeniem ich pod wplywem treningu wystarczajacej ilosci przez organizm moze spowodowaz [...]

Moim zdaniem kreatyna bez diety da więcej niż dieta bez kreatyny. Ja mam diete a efekty mam dużo gorsze od kolegów co diety nie mają a biorą kreatynę.

ludzie my sie chyba nie rozumiemy posiadam spora wiedze nie jestem amatorem robiacym redukcje pierwszy raz w zyciu dieta, antykatabole, spalacze wszytsko juz mam a chce dac kreatyne bo nie robie jakiejs ostrej redukcji tylko delikatne pociecie i dlatego mysle nad jablkiem ktory idealnie wkomponuje sie w zestaw ktory mam i oszczedze troche miesa bo [...]

[...] składająca się w 60% z wysokobiodostępnej kreatyny i 40% pirogronianu. Dzięki tak zaawansowanemu połączeniu tej molekuły osiągnięto 10 - krotnie większą rozpuszczalność niż w przypadku monohydratu oraz lepsze wchłanianie i biodostępność kreatyny. W tkance mięśniowej, kreatyna jako fosfokreatyna, magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu [...]